Ученые дали советы, как сберечь зрение. Их советы животрепещущи в свете того, сколько времени современный человек проводит за компом и другими девайсами.

Докторы посоветовали последующее:

* как можно меньше курить в закрытом помещении, так как сигаретный дым очень плохо повлияет на зрение;

* летом налегать на чернику, которая помогает избавиться от вялости глаз и является хорошим профилактическим средством от многих глазных болезней; зимой можно использовать замороженную чернику – в любом случае она намного полезнее аптечных препаратов;

* кроме черники для глаз очень полезна зелень, также свекла;

* следует употреблять мультивитамины, которые тоже защищают глаза;

* экран компьютера должен находиться чуток ниже уровня глаз, что помогает понизить синдрома сухого глаза и сохранить зрение;

* следует носить только высококачественные солнечные очки, которые защищают глаза (дешевенькие очки могут нанести большой вред);

* при работе со сваркой необходимо защищать глаза;

* необходимо непременно каждый денек гулять на свежайшем воздухе – в это время глаза всеполноценно отдыхают;

* очень принципиально пару раз в денек делать зарядку для глаз.