По воззрению диетологов, нельзя есть на завтрак, чтоб не навредить здоровью: бананы, йогурт, соки (апельсинный), хурму, чеснок, копчёности, консервы, помидоры, огурцы, капусту, перец, сладкий картофель, сахар. Также пить прохладные напитки. Почему?

В состав бананов заходит магний. Потому привычка есть бананы по утрам может окончиться нарушением кальциево-магниевого баланса, которое в конечном итоге приведёт к болезням сердца.

Йогурт, который съеден натощак, теряет свои характеристики. Потому его едят обычно через Два часа после приёма еды.

Сок апельсина провоцирует гастрит, также аллергию.

Источником пектина и дубильной кислоты, являющихся провокаторами желудочных камешков, являются хурма и помидоры. Потому их натощак обычно не едят.

Копчёности, консервы и чеснок - три провокатора гастроспазмов.

Благодаря отдельным овощам – перцу, капусте, огурцам - просто достигнуть раздражения желудка.

Сладкий картофель провоцирует в желудке тяжесть.

Прохладные напитки могут сбить у дам менструальный цикл.

А сахар, натощак попавший в организм, может явиться провокатором нарушения кислотно-щелочного баланса, потому что поджелудочная железа не сумеет выделить утром нужное количество инсулина.