Докторы составили топ признаков, которые свидетельствуют о нехватке витаминов в организме. Их 5. Как они смотрятся?

Сыпь на щеках, предплечьях, ягодицах – это свидетельство того, что в организме не хватает витаминов А и D, а не считая того, есть излишек трансжиров.

Красноватая сыпь на коже, шелушение её и выпадение волос – признак того, что следует принять В7.

По трещинам, образовавшимся в уголках губ, можно сказать, что следует принять цинк, протеины, витамины группы В.

Периодическое онемение конечностей либо покалывание их – сигнал нехватки витаминов группы В (В6, В9, В12).

Нередкие судороги икр, ног, голени, спины часто появляются из-за нехватки магния и растворимых витаминов В, также кальция и калия.