Спецы из Института Дж. Вашингтона нашли обычной и действующий метод уберечься от сладкого диабета в приклонном возрасте. Для этого нужно после каждого приема еды гулять в течение Пятнадцать минут.

Создатель работы доктор Лоретт ДиПиетро отмечает, что увеличение уровня сахара в крови после приема еды является главным фактором диабета. Если же после пищи совершать недолговременные прогулки (в денек выходит два-три раза), можно оградить себя не только лишь от диабета, ну и от других недугов.

Кстати, ученые молвят, что можно гулять и один раз в денек по 45-минут. Правда, эффект не таковой сильный. После приема еды прогуливаться еще эффективнее. Также не стоит забывать совершать вечерний променад, который, как выяснилось, для здоровья полезнее всего.